在人類的腸道功能中，腸道微生物發揮了重要的作用。很多益生菌是從原有的腸視吧道細菌中發展出來的，并被證實對一些胃腸道疾病具有臨床功效。益生菌費分的作用具有種株特異性，既不(bù)是通(tōng)過吃農共同的機制發揮作用，也不(bù)是所有益生菌都有益舊業于健康。

腸道功能随着年齡增長(cháng)而老化，但對于飲食習慣不(bù低內)良的人來說(shuō)，可能是腸道老化速度高于人體聽事衰老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語：三十歲的人知道，四十歲的腸道。腸道老化原因主要是由于高蛋白、高脂肪、低(dī)膳食纖維的下分飲食讓體内的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得(de)不(bù)到養料，而蛋下黑白和脂肪又是腐敗菌最好(hǎo)的營養，做跳腐敗菌分解蛋白和脂肪後會(huì)産生大(dà)量的有的少害物質，腸道的老化其實就是腸道環境的惡劣而導緻的。

益生菌對減緩機體衰老的作用表現為(wèi)兩點：一是益生菌可以增加女關人體血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用弟姐，對延緩衰老至關重要；二是益生菌在腸道内可以抑制腐敗細菌的生長(cháng動你)，減少腐敗細菌産生的緻癌物質和其他(tā)毒性物質，是低喝人體的衰老過程變得(de)緩慢。因此補充益生菌，可以讓腸道好北恢複年輕，減緩機體衰老過程。

另外，有微生态學研究表明，腸道有害物質是加快皮膚衰老物間的真正原因。嬰兒腸道内的有益菌占絕對優勢，有害菌極少，隻占腸道總菌量的5刀內%一下。所以這也是嬰兒的皮膚不(bù)粗糙、不(bù)生粉刺、潤滑而有放懂彈性的重要原因之一。但随着年齡的增加以及生活習慣、生活環境的變來刀化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不(bù)斷增加，草問有害物質也随之增加，人的皮膚會(huì)逐漸失去彈開子性和光澤，變得(de)晦暗(àn)粗糙，所以成人子理皮膚沒法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切的關系，當腸道内菌群平衡遭到破媽信壞，有害菌群增加，其産生的有毒有害物質經人風血液散布到全身，就會(huì)引起皮膚問題，如(rú)皮膚無光澤，粉刺、疙瘩鄉好、粗糙等；而節食、便秘、腸道易激症等等都會(huì)引起腸道老化，導緻皮膚問題照什。而補充益生菌，可幫助體内毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會(huì)大(厭相dà)大(dà)減少 。