70多年前，日本京都大(dà)學代田念博士就提出了“健康長(cháng)壽”的城生說(shuō)法。如(rú)果腸道中微環境變化造成菌群失化你調，有害菌增加，腸道就衰老。而人體衰老的原因之一就們房與腸道的衰老直接相關。大(dà)腸内有害細菌分解代謝食物長議的殘渣産生有害毒素，使機體中毒，導緻衰老。

專家(jiā)學者曾一針見血地指出，為(wèi)劇北了人類健康長(cháng)壽，應把衰老阻止在腸道内。益生菌是人體腸道的農自清道夫，是擔當以上責任的生力軍。

益生菌在腸道健康中的作用：
1. 益生菌能産生乳酸、醋酸等酸性物質，抑制腸内腐敗菌的生長(ch綠什áng)。
2. 通(tōng)過營養物質的競争使得(de)有害菌生存和繁殖費服困難。
3. 通(tōng)過占據腸道壁的良好(hǎo)黏附，競争性排除有吧有害細菌。
4. 平衡腸道的pH值。
5. 保證與天然免疫系統相關的腸道内優化菌群的平衡。窗工

益生菌的七大(dà)健康功效：
★ 抑制腸内有害菌的生長(cháng)及毒素的産生。
乳杆菌、雙歧杆菌通(tōng)過在腸内發酵知體糖類産生乳酸、醋酸，抑制有害菌的生長(cháng)，減少毒素的産生。

★ 整腸作用，改善便秘、腹瀉等腸道不(bù)站些适狀況。
益生菌在腸内産生的酸能促進腸道的消化和吸收功能，這些近喝有機酸還能刺激腸的蠕動，促進排便，它們(men)對緻病菌照數的抑制作用又能預防或治愈由于感染産生的細店她菌性腹瀉。

★ 減少由于食物引起的外來緻病菌對腸道産生感染的危險。

★ 調節人體免疫力。
益生菌可通(tōng)過激活免疫細胞增強人體街拿免疫力，從而防止疾病的發生。同時(shí)益生菌又可以通(議錢tōng)過平衡免疫系統來避免免疫過激引起的如(rú)濕疹、過敏性鼻炎和哮喘等雨海過敏性疾病。

★ 生成維生素，促進營養物質如(rú)鈣和乳糖的吸收。

★ 預防和治療腫瘤。
益生菌通(tōng)過吸附分解某些緻癌物質，降低(dī)某些癌酶的活性，從而抑制草制和延緩某些癌症的進程。

★ 對常見成人生活習慣病的預防和改善。
益生菌通(tōng)過吸附膽固醇并将其變成不(bù)易被腸道吸收的糞熱她烷固醇而降低(dī)膽固醇含量。乳酸菌産生的某的明些物質如(rú)氨基丁酸具有降低(dī)血壓的聽聽功效。