餐後10分鐘(zhōng)是飲用益生菌産品的最佳時(s務那hí)間.因為(wèi)進食以後胃酸被稀釋,提高了益生菌的存活率.适書大宜益生菌生長(cháng)的PH值為(wèi)船行5.4以上,空腹時(shí)胃液的PH值在2以下.如(rú)果空腹時(sh鐵黑í)飲用益生菌制品,其中的益生菌容易被高酸度的胃酸殺死,從而減弱其保障人體通章健康的作用.用餐後胃液被稀釋,PH值上升到3.5,對益生菌的雨子破壞就明顯減少了。

禁止加熱,秋冬季因天氣較冷,一些人把益生菌制品也當成普通下雜(tōng)牛奶那樣加熱後食用.其實,這是不(bù)對的.在了因為(wèi)益生菌制品中的活性益生菌如(rú)經過加熱或開作長(kāi)水稀釋,便會(huì)大(dà)量死亡。

不(bù)要與抗生素藥物同服.由于抗生素不(bù)能分辨些雪有害菌和有益菌,所以在殺滅有害菌的同時(shí)也會(huì)将益生你一菌殺死.因此,益生菌産品不(bù)要與氯黴素、紅黴素等章空抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物同時(shí)服用.應相隔2小時(sh子從í)後再服用益生菌

建議不(bù)要用果汁或牛奶送服，因為(wèi)線煙果汁和牛奶它們(men)會(huì)刺激胃酸分泌。

建議早上空腹服用可更好(hǎo)地達到通(tōng機車)便效果。益生菌是以調節腸胃菌群平衡來達到作用，此平衡是時(sh睡務í)刻變化的，因此有條件的話長(cháng)期服用達到更好(hǎo)的效果。