在人類的腸道功能中，腸道微生物發揮了重要的作用。很商火多益生菌是從原有的腸道細菌中發展出來的，并被證實對一些胃腸道疾病具有臨床功綠會效。益生菌的作用具有種株特異性，既不(bù)女離是通(tōng)過共同的機制發揮作用，也不(bù)是所有化靜益生菌都有益于健康。

腸道功能随着年齡增長(cháng)而老化，但對于飲食習慣不(喝從bù)良的人來說(shuō)，可能是腸道老化速度高于人體衰高短老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語：三十歲的人，四十歲的腸道。腸草能道老化原因主要是由于高蛋白、高脂肪、低(dī)膳食纖維的飲食讓體内的有益文對菌群因碳水化合物和纖維的減少而得(de)體業不(bù)到養料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好(hǎo)的營養，腐敗菌分解文資蛋白和脂肪後會(huì)産生大(dà)量的有害物質，腸道的老化其視金實就是腸道環境的惡劣而導緻的。

益生菌對減緩機體衰老的作用表現為(wèi)兩點：一是益生菌可以增呢喝加人體血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活坐國性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用，對延緩衰老至關重要；二是益生菌在腸司黃道内可以抑制腐敗細菌的生長(cháng)，減少腐敗細菌産生的緻癌物質醫有和其他(tā)毒性物質，是人體的衰老過程變得輛長(de)緩慢。因此補充益生菌，可以讓腸道恢複年輕，減緩鐵書機體衰老過程。

另外，有微生态學研究表明，腸道有害物質是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道内的有放裡益菌占絕對優勢，有害菌極少，隻占腸道總菌量的5%一下。所鐘慢以這也是嬰兒的皮膚不(bù)粗糙、不(bù)生粉刺、潤滑暗科而有彈性的重要原因之一。但随着年齡的增加以及生活習慣山友、生活環境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有些不害菌不(bù)斷增加，有害物質也随之增加，人朋湖的皮膚會(huì)逐漸失去彈性和光澤，變得(de)晦暗(àn)粗糙，所多兒以成人皮膚沒法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切的關系，當腸道内菌影林群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其産生的有毒有害物質經血液散布到全身答校，就會(huì)引起皮膚問題，如(rú)皮膚無光澤，粉刺、疙瘩公電、粗糙等；而節食、便秘、腸道易激症等等都會(huì)引起腸道老化，導為志緻皮膚問題。而補充益生菌，可幫助體内毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問喝志題也會(huì)大(dà)大(dà)減少化男 。